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骨质疏松前期症状 骨质疏松的自然疗法

2017-03-29 来源:大豫骨医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到缓解骨质疏松的自然疗法,那按摩就是一种最简单宜行的方法,不但不会对身体产生伤害等副作用,还不用吃药让身体的内部器官受到伤害。

  在我们周围,出现骨质疏松疾病的人还是比较多的。骨质疏松是由诸多因素导致的一种骨科疾病,老年人是其易发人群,同时,女性朋友的患病概率要大于男性朋友。那么,骨质疏松前期症状都有什么呢?下面是专家给出的一些解答:

  骨质疏松前期症状

  一、疼痛

  其中以腰背疼痛比较常见,在所有疼痛病人中所占的比重还是非常大的。疼痛会沿着病人的脊柱往两边散开,躺在床上又或者是坐着的时候疼痛就会缓解很多,而要是站、坐的时间比较长的话,疼痛的感觉就会加重。一般都是白天有所缓解,晚上以及清早起床疼痛加剧,而弯腰、咳嗽等疼痛也会加剧。

  通常情况下,骨量失去超过12%,病人就会产生骨疼的现象。老年人出现骨质疏松疾病的时候,椎体骨小梁就会出现萎缩,数量也会变少,椎体就会被压缩而产生变形,脊柱就会往前屈,而为了改正腰疹肌肉就会加大收缩的力度,长期下去肌肉就会非常疲劳甚至是痉挛,从而出现了疼痛。如果压到对应的脊神经的话,还会导致四肢出现放射性疼痛;而要是压到脊髓、马尾的话,还会导致膀胱、直肠功能也会影响损伤。

  二、身长缩短

  身长变短、驼背基本上出现在疼痛以后,脊椎椎体前面部分基本上是由松质骨构成,同时此部分支撑着身体躯干,负重量是非常大的,很容易被压缩而出现变形,导致脊椎向前倾,背部弯曲严重,演变成驼背。年纪越大,骨质疏松就越严重,驼背也就越明显。

  三、骨折

  这属于退行性骨质疏松比较多年、也比较严重的一种症状表现。

  四、呼吸功能下降

  脊柱向后弯曲,胸廓出现畸形,从而使得肺活量以及最大换气量明显变小许多,病人常常会产生胸口发闷、难以呼吸等症状表现。

  专家提醒:一旦出现骨质疏松的话,病人就会觉得全身乏力,腰酸背痛,就连行动也受到了限制,还容易发生骨折,严重影响到了正常的生活。当前,还没有什么好方法可以有效的治好骨质疏松疾病,因此,积极预防是至关重要的。

  年龄大骨质疏松症发生很好理解,因为中老年这个年龄段的人群呢,本来就因身体疾病特别多,饮食不合理营养成分摄入的就不多,再加上机体老化,组织器官机能下降,这时候骨骼中的钙流失还特别大,再加上因身体不能经常的活动锻炼身体,这样骨质疏松就发生了。可是对于骨质疏松的症状没有什么特别好的办法,只能通过饮食和锻炼来调节,那对于一些不用吃药的自然疗法又管用不管用呢。

  1.说到缓解骨质疏松的自然疗法,那按摩就是一种最简单宜行的方法,不但不会对身体产生伤害等副作用,还不用吃药让身体的内部器官受到伤害。要说按摩那就得有合理的方式方法,还得找对位置,这样才会有效果。

  2.按摩腰部就是特别有用的,因为按摩这里能调和气血,让血液循环畅通一些,还能疏通经络呢,经络血液都畅通了,那骨质疏松引起的疼痛也就不会存在了,还会因血液循环好了利用钙的机会也多了,就不会让一些钙白白的流失了。这样间接的也会防止骨质疏松的加重。

  3.缓解骨质疏松的按摩疗法要先从腰部开始,要做的首先就是搓,要求是要端坐着,两脚分开与肩同宽就行。先是把两手掌对搓十次左右等到发热后,再紧按两侧的腰眼处,这样稍微在这里停上一小会,然后两手掌顺着腰椎两旁就可以先上下用力挫动,向下可以一直搓到尾骨下面的尾骨尖与肛门之间的地方结束,向上尽力搓就可以,大概来回挫三十次就行。

  4.除了挫之外还可以摩,这样摩的按摩方法对骨质疏松也是很不错的。这时候可以将两只手轻轻的握拳,拳眼是要向上的,然后以掌指关节的突出部分在两侧的腰眼处,进行旋转按摩,可以先以顺时针方向旋转按摩十八圈,再以逆时针方向旋转按摩十八圈。两侧是可以同时进行按摩的。不过也可以先左后右的进行。

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