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骨质疏松有哪些症状表现出来 自然疗法

2017-03-28 来源:太康济民骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到缓解骨质疏松的自然疗法,那按摩就是一种最简单宜行的方法,不但不会对身体产生伤害等副作用,还不用吃药让身体的内部器官受到伤害。

  提到骨质疏松这个情况,相信很多上了年纪的人都不陌生,因为大部分人都有这个情况,不但不敢太多的活动锻炼身体,就怕因意外出现什么骨折之类的情况,再就是因缺钙的情况很容易出现腿脚无力疲劳,平时一活动多了就会腰痛腿痛的。可是骨质疏松大家都知道是因为缺钙引起的,可是有骨质疏松之后会有哪些具体的表现,大家可是不太了解。

  1.生活中能引起骨质疏松的原因有很多,不过缺钙可是能引起骨质疏松最主要的因素了,不过除了缺钙之外,维生素D的缺乏也是引起骨质疏松的原因之一。身体的酸性体质都是能让骨质疏松症状加重的。

  2.骨质疏松最常见的症症就是以腰背部的疼痛为主,这地方的疼痛患者占了绝大多数,不过疼痛会沿脊柱向两侧扩散,不过平躺着或者是坐着的时候疼痛能减轻,但是站的太久或者是坐的时间长了都会让疼痛加剧,不过白天疼痛就轻,夜间睡觉的时候和清晨醒来时就加重,弯腰还有大便用力时腰背疼痛也会加重。

  3.当老年骨质疏松症出现的时候,椎体压缩变形,脊柱会有明显的前屈,如果是肌肉疲劳甚至会产生痉挛,明显的有疼痛的感觉,不过老年骨质疏松患者都会有慢性腰痛。如果是压迫相应的神经的话,可能会引起好多地方的疼痛,还能有像心绞痛这样的症状表现。不过要是还压迫到脊髓的话,还会影响膀胱、直肠的正常功能。

  4.有骨质疏松症状出现疼痛之后,这时候脊椎椎体前部大多为松质骨组成了,这样就会因松软,而不能承受身体这么大的负重量,这时候就容易压缩变形,会使脊椎前倾,这样就背曲加剧,形成驼背了,年龄越大,骨质疏松也会加重,因此驼背的程度也就会更大。看起来身体明显的矮了不少。

  年龄大骨质疏松症发生很好理解,因为中老年这个年龄段的人群呢,本来就因身体疾病特别多,饮食不合理营养成分摄入的就不多,再加上机体老化,组织器官机能下降,这时候骨骼中的钙流失还特别大,再加上因身体不能经常的活动锻炼身体,这样骨质疏松就发生了。可是对于骨质疏松的症状没有什么特别好的办法,只能通过饮食和锻炼来调节,那对于一些不用吃药的自然疗法又管用不管用呢。

  1.说到缓解骨质疏松的自然疗法,那按摩就是一种最简单宜行的方法,不但不会对身体产生伤害等副作用,还不用吃药让身体的内部器官受到伤害。要说按摩那就得有合理的方式方法,还得找对位置,这样才会有效果。

  2.按摩腰部就是特别有用的,因为按摩这里能调和气血,让血液循环畅通一些,还能疏通经络呢,经络血液都畅通了,那骨质疏松引起的疼痛也就不会存在了,还会因血液循环好了利用钙的机会也多了,就不会让一些钙白白的流失了。这样间接的也会防止骨质疏松的加重。

  3.缓解骨质疏松的按摩疗法要先从腰部开始,要做的首先就是搓,要求是要端坐着,两脚分开与肩同宽就行。先是把两手掌对搓十次左右等到发热后,再紧按两侧的腰眼处,这样稍微在这里停上一小会,然后两手掌顺着腰椎两旁就可以先上下用力挫动,向下可以一直搓到尾骨下面的尾骨尖与肛门之间的地方结束,向上尽力搓就可以,大概来回挫三十次就行。

  4.除了挫之外还可以摩,这样摩的按摩方法对骨质疏松也是很不错的。这时候可以将两只手轻轻的握拳,拳眼是要向上的,然后以掌指关节的突出部分在两侧的腰眼处,进行旋转按摩,可以先以顺时针方向旋转按摩十八圈,再以逆时针方向旋转按摩十八圈。两侧是可以同时进行按摩的。不过也可以先左后右的进行。

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