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预防颈椎病复发有哪些方法 中医治疗方法有哪些

2017-03-23 来源:骨筋中外  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎病会给身体带来很大的影响,首先颈部感到酸疼难受,然后头部感觉眩晕,整个身体感觉无力,整个人都无精打采,因此得了颈椎病,一定要积极寻找对症的方法进行医治。

  随着年龄的增长,颈椎及其椎间盘的生理功能会逐渐减退,当然这和我们的体质也是有一定关系的,运动疗法对于轻微的颈椎病是有很大的疗效的,所以我们预防颈椎病应该多做头部运动。今天小编就来告诉大家如何做头部运动。让你远离颈椎病的困扰。

  1.头部左右转动运动

  (1)原理:此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动,加强椎体的灵活性,减轻神经压迫症状,促进颈部血液循环,缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限,可多做此项练习。

  (2)动作要求:头从正中开始,慢慢向右转,稍停一会儿,然后慢慢往左转,稍停一会儿。头部转动时,两肩和腰不能转动,尽量做到转动头部至最大程度。左右共做20~30次。

  2.头部上下运动

  (1)原理:此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木,或因“落枕”引起的肩部不适有良效。

  (2)动作要求:头慢慢后仰向上看,然后慢慢低头向下看,都稍停一会儿。尽量做到最大程度,上下共做20~30次。

  3.头侧屈运动

  (l)原理:此项运动是活动颈椎侧面的肌肉和增加颈椎向侧摆动的能力。如果颈椎有疲劳感或肩部肌肉紧张,多做练习能起到缓解作用。

  (2)动作要求:缓慢做头部侧屈动作,并稍停一会儿,左右共做20次。

  中老年人、长期从事伏案工作的人,以及中老年人最容易患上颈椎病,所以不妨学习下小编给大家介绍的这一套头部运动,对于颈椎病的预防和辅助治疗有着很大的作用,坚持做如此简单的动作就可以远离颈椎病的困扰,真的很神奇。

  颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳,松动,髓核突出或脱出,骨刺形成,韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓,椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征。

  颈椎病会给身体带来很大的影响,首先颈部感到酸疼难受,然后头部感觉眩晕,整个身体感觉无力,整个人都无精打采,因此得了颈椎病,一定要积极寻找对症的方法进行医治。

  一、舒筋解痉类手法

  包括拿揉法、滚推法、点按法、推分法。该类手法以放松类手法为主,适用于除脊髓严重受压的脊髓型颈椎病外的所有类型颈椎病。

  二、整复松粘矫正类手法

  包括椎间关节推扳松解法、抖动肩关节法、仰卧手牵旋转法、端提旋颈法,可根据病情、年龄、体质而酌情选用。

  三、中药内服

  用经验方颈舒汤为基础方进行随证加减治疗。寒湿痹阻型加羌活、独活、汉防己;瘀阻络型加法半夏、陈皮、红花、丹参;气血不足加党参、熟地;肝肾不足加山药、枣皮,偏于阴虚者加龟板、菟丝子、女贞子,偏于阳虚者加鹿角胶、肉桂、肉苁蓉。水煎煮3次,取汁合用,早、中、晚各服1次,日1剂,5~10剂为1个疗程,每个疗程间隔2天,一般内服2~3个疗程。

  四、中药外敷

  适用于神经根型颈椎病。用防风、狗脊、土鳖虫、红花、泽兰、木香、三棱等制成活血、消炎止痛膏药,在颈项部、肩背部及上肢疼痛较甚处贴敷12~24小时,每日或隔日更换一次。贴敷疗法连续使用不超过10次。对皮肤过敏者禁用。

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