上下楼梯对膝关节有影响吗？

　　上下楼梯对膝关节有影响吗？

　　有些人说：爬楼梯对膝关节磨损太大了，不能爬楼梯，特别是年轻人要注意，现在少爬点楼梯，老了膝关节才不会有那么多问题

　　也有人说：爬楼梯对膝关节没什么影响，你看我都爬了这么久的楼梯了，到现在膝关节不是也是挺好的……

　　那么上下楼梯到底对膝关节有没有影响呢？

　　要想解决这个问题，我们要首先了解膝关节的构造。膝关节是人体最大、最为复杂的关节，简单来讲，它有三个关节构成，分别是髌股关节、内外侧胫股关节。临床上最容易出现问题的是髌股关节。

　　以髌股关节为例来分析一下，有研究表明平地行走时髌骨关节面的压力是体重的一半，上下楼梯时可达体重的3.3倍。也就是说每一次上下楼梯都是相当于你背着6.6个自己在平地行走。可想而知膝关节承受的压力和磨损是巨大的，所以上下楼梯对膝关节是有影响的。

　　那么这个影响大吗？对于青年人和老年人有区别吗？

　　根据数据来讲影响是很大的，但是对于年轻人和老年人它的影响是有区别的。

　　对于年轻人来讲，关节的软骨质量良好，肌肉及下肢力线相对理想，所以适量的上下楼梯是在膝关节的承受范围之内的。但也要以个人症状为主要依据，如爬楼后出现髌前区疼痛不适，那么需注意减少上下楼梯或避免上下楼梯。

　　对于老年人，膝关节已出现退行性变，即使没有症状，经过长时间的行走膝关节也是会有退变的，那么退变的膝关节来承受如此大的重量，会直接导致关节疼痛或退变加快，甚至会影响生活等。

　　所以综上所述，上下楼梯对膝关节有很大影响的。