扁平足竟然可以导致膝关节病？

　　什么是扁平足？

　　扁平足，是指足弓塌陷，正常足弓构造变扁，使得足部生物力学特性改变，继而可引发疼痛、畸形、关节炎的一种疾病。

　　扁平足有什么危害？

　　扁平足若不加以治疗，随着病情逐渐进展可导致患足疼痛、畸形，足弓塌陷可造成运动能力下降，足部的畸形可引起步态的异常，如“外八字”、“入字”步态，从而严重影响日常生活及个人形象。

　　再者，因患足足弓变扁，使得患足易出现过度外翻及旋转的改变，从而导致患肢膝关节外翻及髋关节旋转等等相应的代偿性改变，继而可能出现“X型腿”，最终可进一步引发膝、髋关节的疼痛不适和关节炎病变（如下图）。

　　如何在家简单自测是否有扁平足？

　　人体正常足弓最高处高度在1~2cm左右，若低于1cm，则说明有存在扁平足的可能。

　　在家中可采用以下方法进行自测：脱去鞋袜，赤脚放松站立在平整地面上，使用食指第一指节进行测量并观察，若食指第一指节无法完全伸进足弓最高处，则说明该足存在扁平足的可能。

　　扁平足如何治疗？

　　治疗扁平足常使用足踝部屈伸肌群锻炼（脚趾抓地板或抓取物品）、穿特制的矫形鞋/鞋垫、针灸推拿、物理治疗以及手术治疗等等方法。