小腿抽筋点承山穴

　　承山穴足太阳膀胱经穴之一，又名鱼腹穴。微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。为腿部转筋，肛门疾患的常用效穴。

　　承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

　　鱼腹。此是从类象的角度来言穴内气血的特性的。本穴物质为随膀胱经经水冲涮下行的脾土，在穴内为堆积之状，如同鱼之腹部丰满的肌肉，故名鱼腹。鱼腹山、鱼肠、鱼腰穴名意与鱼腹近同。

　　功用：运化水湿，固化脾土。主治：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、便秘、脱肛、痔疮等。

　　小腿肌肉痉挛（俗称抽筋），一般是由于肌肉疲劳或寒冷使自主神经高度紧张造成缺血状态使小腿后部肌肉痉挛和疼痛。拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。