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慢性腰肌劳损的推拿疗法.

2017-02-17 来源:北京徐启明大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在临床当中按摩推拿就是比较常用的一种方法,并且相对来说这种治疗方法也比较简单,在治疗当中多是在疼痛部位和局部组织进行操作,患者坚持下去,就可以起到活血通络,促进痊愈的作用。

  慢性腰肌劳损多是因为在平时不注意休息,或者本身有腰部损伤没有及时治疗等原因引起的腰部肌肉组织损伤,多数患者表现为腰部酸痛、沉重、无力,甚至在睡觉的时候翻身都使不上力气,对于这种症状一定要及早进行治疗,来减少对生活的影响。下面就为大家详细介绍有哪些慢性腰肌劳损的推拿疗法。

  首先患者采取俯卧的体位,按摩者应该两手握拳,从患者的腰部采取上下顺序滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,每组可以反复多次进行。

  患者首先两手叉腰,放松身体,然后把两手的大拇指分别按在自己的两侧腰眼处,然后对这个部位用力挤压,并进行旋转式揉按,按揉的顺序是先顺时针,后逆时针,每个方向各36圈。

  患者保持脚前伸做好,然后使用两手分别捏拿、提放自己的腰部肌肉,每组应该进行15—20次。

  在按摩之前,患者可以把自己的两手对搓发热,然后就可以重叠放在自己的腰椎正中,采取由上向下的顺序推搓30-50次,一直到局部产生热感就可以停止了。

  此种按摩方法是让患者采取坐姿准备好,然后把自己的两手五指并拢,在后腰左右两侧分别放好,然后用掌心力度适中的上下缓慢揉搓,至局部组织感到发热为止。

  患者把自己的两手放在腰部,掌根按在腰眼的部位即可,身体快速上下抖动,每组可以抖动15-20次。

  以上就是今天为大家介绍的慢性腰肌劳损的推拿方法了,对于这种疾病患者一定要引起重视,在平时生活当中患者最好是睡硬板床,可以帮助身体减轻局部的压力,同时还要注意均衡饮食营养,避免长时间坐着或者站着,从而帮助症状尽快好转。

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