翻个身大腿折了、咳嗽一声腰断了，这是骨质疏松！

　　你是否意识到这是一种疾病，这就是骨质疏松症导致的严重的后果——骨质疏松性骨折！

　　什么是骨质疏松症

　　骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。所谓的脆性骨折指的是身高高度摔倒或手提5-10斤的重物导致的骨折。

　　骨质疏松症有哪些临床表现

　　疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。疼痛主要表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

　　骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症，常见部位为胸、腰椎，髋部、桡尺骨远端和肱骨近端。发生过一次脆性骨折后，再次发生骨折的风险明显增加。据统计，女性一生发生骨质疏松症性骨折的危险性高达40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌的总和。

　　▲骨质疏松主要表现为疼痛和脊柱变形

　　如何评估骨质疏松的风险

　　评估骨质疏松风险的方法较多，这里介绍两种较为准确、便捷的自我评估方法作为筛查工具。

　　国际骨质疏松症基金会（IOM）骨质疏松症1分钟测试题

　　(1)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

　　(2)您父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折？

　　(3)您是否经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药物？

　　(4)您的身高是否比年轻时降低了3cm以上？

　　(5)您经常大量饮酒吗？

　　(6)您每天吸烟超过20支吗？

　　(7)您经常腹泻吗？（消化道疾病或肠炎引起）

　　(8)女士回答：您是否在45岁以前就绝经了？

　　(9)女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经？（除了怀孕期间）

　　(10)男士回答：您是否有过阳痿或性欲缺乏这些症状？

　　只要其中有一题回答结果“是”，即为阳性，意味着骨质疏松症高风险。

　　亚洲人骨质疏松自我筛查工具（Osteoporosis Self Assessment Tool for Asian, OSTA）

　　OSTA指数 = (体重-年龄) ×0.2

　　风险级别           OSTA指数

　　低                   > -1

　　中                 -1～-4

　　高                   < -4

　　什么情况下需要做骨密度检查

　　1. 年龄≥65岁的妇女和≥70岁男子,不论其有无临床危险因素；

　　2. 有危险因素的较年轻绝经后妇女和50~70岁男子；

　　3. 绝经过渡期妇女,如果有骨折危险增高的特殊危险因素,例如低体重,有低创性骨折史或在用高危药物；

　　4. 50岁以后骨折的成年人；

　　5. 有导致低骨质或骨丢失的疾病(例如类风湿关节炎)或用导致低骨质或骨丢失药(例如糖皮质激素)的成年人；

　　6. 考虑用骨质疏松症药物治疗的任何人；

　　7. 正在用骨质疏松症治疗的任何人,以监测治疗效果；

　　8. 现在没有治疗,但有骨丢失证据，将接受治疗的人；

　　9. 停用雌激素的绝经后妇女应考虑做BMD检查。

　　最后想告诉大家，骨质疏松性骨折是可防、可治的，尽早预防可避免骨质疏松及其骨折，即使发生过骨折，只要采用适当合理的治疗仍可有效降低再次骨折的风险。

　　因此，了解一点骨质疏松症的知识，对于我们自己和家人的骨骼健康是大有益处的。以上的一些科普知识希望对大家有所帮助，觉得有用请转发给家人或身边的亲朋好友哦。