肌腱拉伤如何紧急处理?

　　普通体育爱好者在运动过程中是否会造成肌腱撕裂？

　　肌肉肌腱单位包括肌腱、肌腹、腱止结构及肌筋膜、腱鞘等附属结构。

　　运动时肌肉收缩产生强大的应力，拮抗肌则被动牵伸。肌腱由胶原纤维构成，不具有收缩能力，其作用是将肌肉的收缩力传递到骨组织。腱纤维在休息时呈波纹状，拉长时则波纹消失，过度牵拉时胶原纤维可出现微损伤，甚至发生肌腱断裂。

　　长期大量运动是肌腱撕裂的重要内因

　　1、内因，长期大量的运动导致肌腱已经有相当大的力量累积，肌腱结构上已经出现细微损害；

　　2、外因：突然的外力。

　　此外，患有肌腱炎的患者更易发生肌腱断裂损伤。以刘翔为例，长期大量的训练已经造成了跟腱炎，在赛场突然发力的时候肌腱断裂。

　　肌腱撕裂康复法：多休息是王道

　　有数据显示，70%以上的自发性肌腱断裂在运动时发生，那么损伤突然发生我们该如何急救呢？肌腱撕裂患者在日常康复的过程中应该注意些什么呢？广东省中医院骨科副主任医师李想告诉家庭医生在线编辑：

　　一旦发生肌腱撕裂，要马上停止运动，及时采取治疗，多休息，如果恢复时间周期不足，再次满负荷运动的时候，病症还会再度出现。

　　另外，过度疲惫、身体状况不佳等情况下强行运动都容易造成肌腱损伤。

　　谈到肌腱撕裂的日常护理与康复，李想副主任医师表示，休息是治疗的根本，是任何药物和治疗都无法替代的，在休息的基础上，用药物改善局部的炎症，再外用药物、理疗针灸等方法改善局部症状，康复效果都很好。

　　肌腱炎无法通过自我感知来确认，当关节或肢体出现不舒服的时候要去医院，警惕肌腱炎，需早发现早治疗。