骨质疏松患者平时吃什么补身体

2017-02-08 来源：医数iFU 标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：大多数人的潜意识中都认为人上了年纪就容易得骨质疏松，认为这个是很常见的现象，很多人也不去医院治疗，其实骨质疏松是一种病，需要到医院做治疗的。

　　人体缺什么就要补什么，对于骨质疏松来说，一般主要缺钙，那么我们就主要补下，有很多人就缺钙，那么吃些什么东西，可以让我们的骨质变的好点呢，小编为您介绍下，吃芝麻核桃仁、桃酥豆泥、红糖芝麻核桃糊，这三种东西对于骨质疏松症患者来说效果不错，如果您送骨质疏松症患者礼物，也可以选择这些，咱们来看看这三种食物怎么个取量？

　　1、芝麻核桃仁

　　粉取黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。

　　2、桃酥豆泥

　　取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。

　　3、红糖芝麻核桃糊

　　取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放人红糖搅匀即可食用，每日冲饮。