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不止是关节疼痛,风湿免疫科专家为您细数风湿性关节炎3宗罪

2017-01-20 来源:盛义堂颈肩腰腿痛医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于关节炎患者来说,适合且适当的运动必不可少。规律的运动可以通过加强韧带、肌肉、肌腱的支持作用,有助于保护关节。

  秋季到来,在冷暖交替温度变化比较大的时节,要注意预防生病,特别是风湿性关节炎的发生。数据显示,我国约有1.2亿人患有关节炎,几乎每10人中就有一个,风湿性关节炎正是其中最为常见的风湿骨病之一。

  尽管如此,不少风湿性关节炎患者却未能及时认清其危害,不去治疗或只是自行贴膏药、盲目相信所谓“特效药”等进行治疗,导致病情不断加重。

  风湿性关节炎的3宗罪,及时提高警惕,认清危害。

  1、关节肿痛:

  关节肿痛是风湿性关节炎典型的症状表现,有的关节症状严重的患者,平时一个细微的动作也会造成全身关节疼痛或持续疼痛,严重影响到患者的活动能力。

  2、关节活动受限:

  由于关节的肿痛导致运动受限,关节附近肌肉可发生僵硬和萎缩,终至关节活动度受到明显限制。

  3、关节外其它表现:

  炎症可扩散到全身多个器官,引发肾病、肺部、心脏病等。甚至危及生命。

  受凉或加重关节疼痛程度远离风湿性关节炎可这样做!

  ▲1、天冷注意保暖

  在寒冷的季节,应注重添加衣服为关节部位保暖,尤其是中老年人更应该注意保暖、防湿寒。避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。

  ▲2、适当的运动

  对于关节炎患者来说,适合且适当的运动必不可少。规律的运动可以通过加强韧带、肌肉、肌腱的支持作用,有助于保护关节。但应避免剧烈运动和那些增加关节扭力或关节面负荷过大的锻炼,如跑、跳、蹲等,而长时间的走路和爬楼梯都应注意减少。

  ▲3、多晒太阳

  多晒太阳,每天与紫外线接触20—30分钟。因为阳光可将维生素d活化为维生素d3,增加钙质吸收,有效防止骨质流失,延缓关节老化。

  ▲4、注意饮食合理

  风湿性关节炎患者要少吃“发”的食物,像韭菜等,可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养,忌食生冷辛辣的食物,多吃温热的食物。

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