骨骼开始变形的15个征兆！

　　绝大多数人的脊椎，都有不同程度的不正常或偏移。

　　18—25岁是脊椎最危险的时期，如果不进行定期保养，到30岁以上，近1/3的人都会出现椎骨的退化。

　　在美国，对于很多人来说，脊椎矫正如洗牙一样，需要定期进行。

　　虽然需经过诊断才能确诊脊椎真实的异常情况，但是普通人仍然可以通过一些简单的检查对照，判断自己的脊椎是否健康。

　　骨骼变形的15个征兆

　　假如出现以下其中任何一种现象，意味着骨骼已经开始变形。

　　出现多种现象，可能说明骨骼已严重变形。

　　1鞋脚后跟部位常被磨得高低不平

　　通常是由于双腿长度的不相等，或沿着脊椎长轴压力的不均衡所造成的。

　　2不能完成十分舒适的深长呼吸

　　呼吸与骨骼的健康紧密联系。

　　3下颌运动时发出“咔哒”的声音

　　多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

　　4颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音

　　通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

　　5头部或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。

　　这意味着你脊椎运动的范围正在逐渐缩小。

　　6经常感到疲劳

　　不平衡的脊椎会耗尽你的能量。

　　7精神不能很好地集中

　　脊椎半脱位或脊椎不适，会影响大脑健康。

　　8对疾病的抵抗力较弱

　　脊椎异常会影响你的神经内分泌系统，神经内分泌系统在抵抗疾病和防止感染方面扮演重要的角色。

　　9在行走的时候脚尖向外展开

　　只要你不是有意改变的话，这实验很容易。

　　在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗？或者有一侧脚出现向内或向外展开？或者双侧？

　　脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或者头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。

　　10一条腿比另一条腿更短

　　不脱鞋，俯身躺下，让一个人站在你的脚端，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻地拉直，观察你的脚。

　　比脚后跟的位置，一侧腿（通常是右侧）会出现比另一侧短0.32—2.45CM。（测量短的腿，记录下它的长短，在需要时可以给脊椎医生看）。

　　11具有不良姿态

　　两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。

　　如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。

　　12有头痛，颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛。

　　通常是具有脊椎半脱位的信号。

　　13有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。

　　通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。

　　14感到背和颈部僵硬不适。

　　这也许是脊椎异常的信号。

　　15浑身感到莫名的不舒服。

　　虽然只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况一直并不好。

　　脊椎异常能影响你的全面身体健康。