怎么预防拇外翻与保健？
摘要：拇外翻，俗称大脚骨，是指拇趾向外偏斜超过正常生理角度的一种足部畸形，是前足最常见的病变之一。
拇外翻的原因有哪些？
2）穿不合适的尖头鞋、高跟鞋
3）足结构异常：如扁平足、第二跖骨过长等
4）其它原因：外伤后处理不当、足部肌力不平衡、
类风湿关节炎、痛风等
拇外翻的四个阶段
拇外翻的治疗目的：解除疼痛，矫正畸形
1、保守治疗：休息、理疗、
按摩、锻炼足内肌、趾间垫、矫形器具、夜间矫形托等保守治疗的矫形器具。（许多研究者证实，拇外翻是一种进行性发展的畸形，保守治疗往往只能在畸形刚刚出现时，在一定程度上缓解症状，起不到根本性的治疗作用。）
2、手术治疗：结合患者年龄、身体状况、工作需要等因素综合考虑（同一病理变化、不同患者情况可选择不同方案）
拇外翻的预防与保健
a、平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。
b、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。
c、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
d、不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起。
e、每天用温水泡脚，外用樟脑酊、红花油等消肿、止痛。
f、经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。
针对拇外翻治疗，西安市
中医医院骨伤科已开展拇外翻小切口矫形术多年，有丰富的临床经验。
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