一般认为,反复发作的腰痛和神经肌肉疲劳会增加脊柱损伤发生的风险。而腰痛反复发作的患者进行有意识的腹肌提前收缩(VPAC,在腹式呼吸的同时将虎口置于对应侧的髂嵴)可以改善腰椎和骨盆的控制。那么,在此类患者中,落地过程中VPAC对无力肌肉会产生何种影响,目前仍属未知。
因此,在腰痛反复发作的群体中,为了确定落地过程中VPAC和下肢无力对躯干控制的影响,来自于德克萨斯背部研究机构基金会的Haddas等设计了相关研究,并将研究结果发表在JOrthopSportsPhysTher2016年2月的期刊上。
研究者共纳入了32例腰痛反复发作的患者(平均年龄21.2岁)和33例健康对照(20.9岁)。这些受试者需要完成0.3米的跳落着地动作,分别在应用和不应用VPAC技术,以及在无力和非无力时分别完成上述动作。研究者应用3维动作捕捉系统来收集受试者躯干、骨盆和髋部的生物力学信息和肌电信息。
在腰痛反复发作的患者和健康受试者群体中,无论其是否存在无力,进行有意识的腹肌提前收缩可以显著提前所有肌肉的收缩起始时间,同时也能改变腰椎的侧屈角度。无力可以显著延迟肌肉收缩起始时间,也会改变骨盆的倾斜度和躯干侧屈的角度。在腰痛反复发作的患者中,肌肉收缩起始时间延迟,并且其在初始触地时髋外展的角度较健康对照减少4.2°。
本研究结果指出,在腰痛反复发作的人群中,有意识的腹肌提前收缩可以在一定程度上减少无力对落地过程中生物力学的不利影响,因此,可以减少脊柱损伤的风险。
本研究对临床的提示意义在于,临床医师在为腰痛反复发作的患者设计神经肌肉训练项目时可以整合入VPAC技术,从而帮助改善患者脊柱的稳定性,减少无力所造成的有害影响,以期减少可能的损伤风险。
但是需要引起注意的是VPAC技术是一项习得性的技巧,可以改善落地时的生物力学,需对患者进行充分的教育,使其最有效的应用此项策略。
祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥15祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥9适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥8壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,神经衰弱,小便频数,风湿骨痛。
健客价: ¥6.5补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥21散瘀活血,舒筋止痛,祛风散寒。用于跌打损伤,腰肢酸麻,腹内积聚,风湿痛。
健客价: ¥8.5补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥111.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥121、急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3、腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4、急性痛风。 5、痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6、创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等。 7、耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使刚抗感染药物。
健客价: ¥20适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥68急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤;急性痛风;痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛;创伤后的疼痛与炎症,如肌肉拉伤等。
健客价: ¥12