膝关节前交叉韧带断裂术后如何康复？

　　一般前交叉韧带损伤术后立即开始康复，同时必须保护前交叉韧带重建物。其术后康复一般分为5个阶段：

　　第一阶段（0~2周）

　　本阶段活动度的目标是（0~90度），每天练习主动屈曲或助力下主动伸直练习2次左右。本阶段要支具锁定在0度行走，避免在40~0度主动伸膝，避免长时间站立、行走。

　　第二阶段（2~6周）

　　本阶段活动度的目标是0~125度，髌骨活动度良好、肿胀轻、恢复正常步态、控制良好且无痛地迈上20cm高阶梯。本阶段要支具调到0~50度以满足平地步行需要的膝活动度，在可耐受的范围内逐步增加负重，间断扶拐步行以恢复正常步态。

　　第三阶段（6~14周）

　　本阶段活动度的目标是正常，控制良好且无痛地从20cm高的阶梯迈下，提高韧带耐力，提高下肢灵活性，保护髌股关节。注意在训练和功能活动时避免疼痛；在恢复足够肌力和医生允许前，避免跑和运动锻炼。

　　第四阶段（14~22周）

　　本阶段的目标是跑步时无痛，能满足前交叉韧带最大力量和灵活性，跳跃试验时患膝达到健侧的75%以上。治疗重点是为患者重返运动做准备。

　　第五阶段（22周以后）

　　本阶段活动度的目标是对专项运动动作没有恐惧感，此阶段是真正重返运动。跳跃试验时患膝达到健侧的85%以上。