您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 饮食禁忌 > 强直性脊柱炎(AS)关于饮食需要注意的

强直性脊柱炎(AS)关于饮食需要注意的

2016-12-10 来源:全球强直性脊柱炎之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冰的、冷的东西尽量少吃,尤其冬天多喝热水,不要让睡觉冰凉,记得泡脚。带壳类零食最好少吃(瓜子,核桃,杏仁),容易上火加重病情。超市买的零食尽量少吃。

   饮食方面:

 
  从我们常规药物免疫抑制剂不难看出,少吃提高免疫的食物,如蘑菇,木耳等。
 
  少肉食,少糖,多蔬菜水果。
 
  冰的、冷的东西尽量少吃,尤其冬天多喝热水,不要让睡觉冰凉,记得泡脚。
 
  带壳类零食最好少吃(瓜子,核桃,杏仁),容易上火加重病情。超市买的零食尽量少吃。
 
  建议:山楂,西红柿,鸡蛋,麦片,玉米,苹果,板栗,葡萄,桃子,红薯等。会让你营养充分。
 
  国际公认六大保健饮料:
 
  1.绿茶(抗癌)(软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病)
 
  2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基)(防止心脏病)(防止心脏突然停勃)(早晨不能剧烈运动)
 
  3.豆浆
 
  4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)
 
  5.骨头汤(延年益寿)
 
  6.蘑菇汤(提高抵抗力)
 
  保健食品:
 
  1.老玉米、玉米粥(防止高血脂)
 
  2.荞麦(防止糖尿病)(高纤维,防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药)
 
  3.薯类(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素)
 
  4.燕麦(防止糖尿病)
 
  5.小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥)
 
  6.芝麻
 
  7.豆类(大豆行动计划:一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉)
 
  有害食品:
 
  1.(松花蛋不宜食用,含有铅)
 
  2.(臭豆腐不能常吃)
 
  3.(味精不能多用,最好不要用,特别不能加热;怀孕时候不能多吃,影响下一代)
 
  4.(40岁以上不要吃菠菜)
 
  5.(方便面不宜食用)
 
  6.(葵花子,影响肝功能)
 
  7.(猪肝含有胆固醇过高,不宜多吃)
 
  8.(烤羊肉串,致癌)
 
  9.(腌菜,致癌)
 
  10.(油条,有害肾脏、脑细胞)
 
  容易产生误解的:
 
  1.(豆浆比牛奶更有利吸收,营养价值不次于牛奶)
 
  2.(胡萝卜美容!!)
 
  3.(苦瓜,防糖尿病)
 
  4.(番茄素,番茄加热后产生番茄素,生番茄没有番茄素,西红柿炒鸡蛋;抗生殖系统癌、膀胱癌)
 
  5.(大蒜素,大蒜切成薄片,空气中15分钟才产生大蒜素,不能加热;抗癌)
 
  6.(黑木耳,可以防、治心肌梗塞,效果比阿司匹林还好)
 
  7.(花生米的红皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以最好剥皮吃)
 
  8.(花粉,消毒、去皮、脱敏,然后食用,可以延年益寿;用在脸上可以美容,祛除所有斑点、皱纹、痤疮;食用还可以有利于治疗便秘)
 
  心理:(比以上更重要)
 
  1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。
 
  2.躲避、转移、释放、升华、自我控制,这样来避免生气。
 
  3.天天有个好心情。
 
  4.人生不能感觉心理累,你感觉到心理累得话,你应该改变它。
 
  5.所有动物中,只有人类有的一种功能是“笑”。
 
  6.每天大笑三次,每次3分钟,中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。
 
  7.不经常笑的人一般活不到80岁。
 
  8.男儿有泪就该弹。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房