一分钟自查”脊柱侧弯“

　　脊柱疾病正呈现逐年增多并逐渐年轻化的趋势，小学生读书写字姿势不好、书包过重、趴着睡觉等原因，是造成小学生脊柱侧弯的重要原因。他建议家长每年用一分钟，自己给孩子做个脊柱侧弯的筛查：看看孩子双肩是否一样高、看看孩子弯腰后的背部、腰部是否有一侧隆起，如果有以上现象，建议尽快带孩子找脊柱专科医生做进一步检查。

　　一分钟给孩子查查脊柱侧弯

　　在美国、欧美、香港、台湾等地区学校的体检都有脊柱侧弯筛查这个项目，而目前在中国几乎没有。专家建议，家长每年可花一分钟的时间，用简单的“六步筛查法”帮自己孩子检查脊柱吧。

　　首先让孩子穿紧身单层上衣或脱掉上衣，光脚自然站立，家长站在孩子背后观察：

　　第一步：看孩子的两肩是否等高；

　　第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；

　　第三步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，接着让孩子弯腰，双手自然下垂；

　　第四步：触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起、是否对称；

　　第五步：触摸并对比孩子的双侧腰部是否有隆起、是否对称；

　　第六步：用中指和食指夹着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线。

　　专家特别强调，这六步中只要有一步发现异常，都应尽快带孩子到医院脊柱专科检查，拍摄X光片进一步确诊，一旦确诊就应该及时、系统地治疗，以免耽搁病情。同时他倡导家长和孩子都应该有健康的生活方式比如要养成好的睡眠习惯，不要趴着睡，选择合适的枕头；不要长时间保持同一个姿势，一小时左右就要站起来活动活动，伸伸懒腰，顺便倒杯水喝……做好疾病预防工作。