胯股痛？不注意小心下肢瘫痪！

　　髋关节疼痛是一种常见病症，民间俗称为“胯股痛”。在医学上，称其为“髋关节痛”，简称“髋痛”，表现为髋关节或关节周围令人难受的疼痛。髋关节疼痛可能由各种问题引起。

　　股骨头坏死是髋关节疼痛较常见的原因之一，疼痛表现为间歇性或持续性，行走活动后加重为人体较大的负重关节。当出现疼痛的症状应重视积极治疗，不然容易造成跛行，站立不稳，甚至下肢瘫痪。

　　髋关节疼痛的症状

　　根据引起髋关节疼痛的不同原因，你可能感到以下部位出现不适：

　　大腿

　　髋关节内部

　　腹股沟

　　髋关节外

　　臀部

　　有时疼痛会来自身体的其它部位，如背部或腹股沟，可放射至臀部。

　　如何减轻髋关节疼痛

　　如果你的髋关节疼痛是由肌肉或肌腱劳损，骨关节炎或肌腱炎引起的，通常可以服用一些非处方止痛药来缓解疼痛或非类固醇抗炎药。另一种缓解髋关节疼痛的方法是将冰包裹在一块布上，冷敷约15分钟，每天敷几次。

　　类风湿性关节炎的治疗方法包括处方消炎药和非类固醇的抗发炎药。

　　如果你有关节炎，建议用低冲击性运动锻炼髋关节，游泳是一个对关节炎没有影响的运动。伸展和阻力训练可以减少疼痛和改善关节的活动性，理疗也有助于增加关节的运动范围。

　　当骨性关节炎变得非常严重，疼痛激烈难以应对日常活动，或是髋关节变形可以考虑全髋关节置换术（关节造形术）。髋部骨折的人有时需要做手术来固定骨折或更换髋关节。

　　什么情况下适合行人工髋关节置换术？

　　☆保守治疗无效的髋关节疼痛；

　　☆X线确诊的髋关节骨关节炎或关节炎；

　　☆因髋关节疼痛不能工作、睡觉或活动；

　　☆髋关节修复术后关节不稳；部分髋部骨折；

　　☆髋关节肿瘤等。

　　如何预防髋关节疼痛

　　下面几个日常习惯，可以预防髋关节疼痛：

　　保持健康的体重，以避免对髋部的过度压力；

　　不携带重物，购物时使用购物车；

　　当坐着时，找到一个舒适的位置，以减轻你对髋部的压力；

　　避免让疼痛增加的活动，比如跑步下山；

　　穿合适的有很好缓冲击效果的鞋，避免高跟鞋；

　　步行上下楼梯时，用你的强壮腿引导你上楼，用你的弱腿引导你下楼活动前热身；

　　避免做使骨盆的一侧比另一侧高的活动，如在田径跑道上朝一个方向跑或远足，尽量保持你的髋关节水平；

　　睡觉时侧躺在没有伤痛的一侧，并在两膝盖间垫上枕头；或是仰卧，在膝盖下面垫上枕头；

　　在活动后，当你的肌肉还温暖时，做些伸展运动；

　　除了上面的建议，你应该多吃含钙和维生素D丰富的食物，帮助维持强壮的骨骼，预防骨质疏松。

　　如果出现以下情况请咨询医生：

　　髋部肿胀，发红，发热；

　　髋部疼痛突然出现，疼痛持续；

　　跌倒或其它受伤引发的髋关节疼痛；

　　你的关节看起来变形或流血；

　　当你受伤的时候，你听到了关节突然发出噪音；

　　你的髋部不能承受任何体重；

　　在夜间或在你休息时，髋关节疼痛。