原来导致足跟痛的是这些原因啊！

　　古语有云：“足是人之底”，“千里之行，始于足下”。双足，在人们年轻时最容易被忽略的器官，恰恰是人到老年，才显示出它对于行动和健康，真的具有“举足轻重”的作用。单单一个足跟痛，就使很多中老年人备受困扰。

　　日常生活中，常听一些中老年朋友诉说自己一只或者两只脚的跟部疼痛，活动时痛得就更厉害，甚至有时痛得不敢走路。可是仔细检查，多数人从足跟表面又看不出红肿，也没有畸形。这就是我们常说的足跟痛，医学上又称为跟痛症。

　　足跟痛在中老年人中发生率很高，仅次于腰腿痛，尤其是体型肥胖者更易发生。不知不觉中常常感到足跟部的酸痛不适或伴刺痛，晨起站立足跟承重后疼痛明显，活动一会儿减轻。久行久立后疼痛加重，休息后又会减轻为特征。看不见足跟部的红、肿，X线检查也无明显异常，或仅在跟骨底面见到大小不等的骨刺。

　　足跟痛的原因你知道几个？

　　（1）    急性损伤，如走路时足跟踩着高低不平的路面，由于足跟着地过猛，局部受冲击伤而发病。

　　（2）    长期负重行走，经常繁重的体力劳动，体形肥胖或足有畸形（如扁平足、外翻足等），足跟着力过大，足跟皮下软组织受挤压性损伤，脂肪垫萎缩变性，跖筋膜劳损或跟骨下滑囊炎可使局部充血，肿胀和疼痛。

　　（3）    跟骨骨刺，多发生在跖筋膜和足底肌在跟骨结节的前缘附着处，由于跖筋膜和足底肌在其附着处受到反复牵拉，引起慢性损伤性炎症，炎症刺激进而诱发骨刺形成。有时跟骨骨刺并无症状，即使因为骨刺引起疼痛，疼痛的程度与骨刺的大小也不成正比。

　　切除骨刺后只有少数人足跟痛消失，大部分人仍遗留足跟痛。其他如足跟脂肪垫萎缩、跟下滑囊炎、跟骨高压症等均可引起足跟痛。

　　（4）    跟痛症与骨内高压有一定的关系，跟骨内高压是引起跟痛症的原因之一。如静脉回流障碍可使跟骨内压升高。

　　锻炼过度可诱发足跟痛。看来锻炼虽然有益健康，但是也要适当而行啊。