年轻人在运动中容易出现膝关节扭伤。当膝关节受到损伤时，一般会出现关节弹响、肿胀、疼痛、活动受限等症状。专家提醒，在运动中如果发生膝关节扭伤，紧急处理主要包括制动、固定、及时冰敷，如果严重，要及时到医院的运动医学科就诊。
网球肘打球、提重物都会惹祸
所谓网球肘，多发生在网球、羽毛球、投掷等体育项目，日常生活中常提重物、拧衣物等活动也容易导致网球肘，主要是由于腕伸肌受到强力冲击或被动牵扯造成。有的严重的，连毛巾都拧不动。
网球肘的主要表现是肘关节外侧剧烈疼痛，并呈放射状，尤其在前旋前臂的疼痛会加剧。一旦出现网球肘症状，最好停止运动，注意休息和护肘保护，热敷按摩。
踝关节扭伤24-36小时后才改热敷
踝关节扭伤是体育运动及日常生活中常见的关节损伤。女孩子穿高跟鞋、老人家下楼梯，都很容易造成踝关节扭伤。踝关节扭伤有时是小事，但有时也是大事，因为可能会把韧带拉断，出现骨折。
一旦出现踝关节扭伤，必须立刻停止锻炼，高抬伤肢，进行冷敷，24-36小时后才改热敷，严重的也应到医院检查。
肌肉拉伤伤后要立即停止活动
常见的肌肉拉伤主要是大腿前部拉伤和小腿肌肉拉伤。主要表现为大腿或小腿的疼痛，并伴有肿胀。
所以，要预防肌肉拉伤，运动前也一定要做好充分的准备活动，量力而行，不要用力过猛。同时，注意运动场所的温度。肌肉拉伤后也要立即停止活动，进行冰敷，严重者及时去医院就诊。
肩关节扭伤立即就诊切忌过多自行牵拉
肩关节的急性损伤包括骨折、关节脱位、肌肉扭伤、韧带损伤、肩袖损伤等。主要表现为肩关节剧烈疼痛，如果是脱位，会出现关节畸形，活动受限，如果是韧带损伤或肩袖损伤，会出现抬肩无力、疼痛等。
有时候公交车的急刹车也可能导致肩关节损伤，出现骨折、脱臼等情况，所以平时一定要注意。如果出现肩关节脱位，一定要紧急就诊，停止活动，切忌过多自行牵拉。
生命在于运动，可运动是把双刃剑，运动在有助于强身健体的同时，又不可避免地会带来损伤。在此，我们请专家为热爱运动的朋友们详细讲解常见运动损伤防范和应急处理。
本产品对关节疼痛、脘腹冷痛有辅助治疗作用。
健客价： ￥4.3本产品对关节疼痛，脘腹冷痛有辅助治疗作用。
健客价： ￥4驱风散寒，活血止痛。用于风寒湿邪引起：关节疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脉拘挛。
健客价： ￥52祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。
健客价： ￥9.9祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。
健客价： ￥10活血，消炎，镇痛，对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价： ￥8活血散瘀，温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价： ￥16活血，消炎，镇痛，对局部血管有扩张作用。用于，关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价： ￥10风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿关节炎等症。
健客价： ￥28昆仙胶囊补肾通络，祛风除湿，主治类风湿关节炎兼肾虚证；鸿茅药酒祛风除湿，补气通络，舒筋活血，健脾温肾；万通筋骨贴舒筋活络，改善微循环。 三者联合用药，内服外贴，药效直达腠理，有效祛风散寒，温肾补肾，改善类风湿性关节炎症状。
健客价： ￥1150祛风胜湿，活血止痛。用于风湿性关节炎及风寒引起的其他疼痛。
健客价： ￥12活血散瘀，温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价： ￥11活血，消炎，镇痛，对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价： ￥3活血散瘀，温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价： ￥11活血散瘀，温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价： ￥24.5活血、消炎、镇痛，对局部血管有扩张作用，用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价： ￥25祛风除湿，活血止痛。用于风寒湿痹、瘀血痹阻经脉。症见：肢体关节肿痛、畏寒肢冷、局部肿胀有硬结或瘀斑。
健客价： ￥4.5阿维A胶囊： 1、严重的银屑病，其中包括红皮病型银屑病、脓疱型银屑病等。 2、其它角化性皮肤病。 消银颗粒：清热凉血，养血润燥，祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状，基底鲜红色，表面覆有银白色鳞屑，或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑，较干燥，基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价： ￥762
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台