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骨质疏松症—补充维生素E和其它营养成分

2016-08-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中国女性拥有积极的反馈,而男性则没有。与血液中维生素E含量最低的女性相比较,维生素E含量最高的女性的骨骼密度要高出1.24-4.83%。

  据估计,美国50岁以上人群中55%患有不同程度的骨质疏松症,这与我在临床实践中得出的结论不谋而合。

  这份近期的BJN研究对年龄在40-75岁的3,203名中国人的饮食摄入进行了评估。研究人员用血样检测维生素E水平,再将其与腰椎、包括整个左髋区域、股骨颈以及身体其他部位的骨骼密度进行关联对照。

  结果,饮食中维生素E含量更高的女性拥有更好的骨骼密度。其中维生素E水平最高的女性在腰椎(下背部)、臀部和股骨颈(大腿顶部)的骨骼密度比普通女性分别高出2.5%、3.06%和3.54%。

  同样,使用血样检测维生素E与骨骼密度之间关系中,中国女性拥有积极的反馈,而男性则没有。与血液中维生素E含量最低的女性相比较,维生素E含量最高的女性的骨骼密度要高出1.24-4.83%。

  临床实践中,人们发现此类研究对每位骨质疏松症患者的定制治疗大有裨益。其它注意事项包括:不吸烟、参加负重训练(如步行、慢跑和跳舞等)、保证血液中维生素D的最佳水平以及摄入足量的矿物质(如钙、镁和磷等)。所有患者应当每年检查体内维生素D水平,我要求自己的病患在此项数据上达到实验参考范围的中等水平。

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