摇腕法治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

　　桡骨茎突狭窄性腱鞘炎患者通常表现为腕桡侧疼痛，并且可向患者手及前臂部位放射，拇指活动无力，如患者在倒热水瓶时腕桡侧疼痛尤为明显。患者局部可见小的隆起，并能触及到小的硬结，按压时有疼痛感。治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可根据其治疗原则进行摇腕运动，能有效缓解疼痛，减轻病情。

　　桡骨茎突狭窄性腱鞘炎治疗原则

　　治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的原则是减少腕关节和拇指各关节的运动，这是因为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎与肌腱在腱鞘中过度摩擦有着直接的关系，如果患者能有效地减少肌腱的摩擦，便能从根本上缓解疼痛。

　　摇腕法治疗方法及注意事项

　　摇腕法治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是通过摇手腕运动，使腕关节周围的软组织及肌腱组织达到运动平衡，改变部分肌腱运动过度的问题。

　　摇腕法：患者坐位或站立位，双手相握，做腕关节屈伸、侧偏及旋转运动，每种运动做10分钟～15分钟，可连续完成，也可仅完成其中的1种～2种，每日做2次～3次。

　　注意事项：做摇腕运动时动作要缓慢，用力要轻柔，以免诱发腕关节疼痛。