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产妇足跟痛 试试坡跟鞋

2016-06-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多新妈妈在怀孕前爱穿高跟鞋,足跟受的压力比较少,怀孕后和产后体重骤然增长了,又由高跟鞋改穿平底鞋了,足跟的压力大大增加,所以就会出现足跟痛。

  生完宝宝后,不少产妇会感觉脚后跟疼,老一辈的甚至称之为“月子病”。那么,产后足跟痛到底是因为什么?又该如何有效缓解呢?

  产后足跟痛要从怀孕说起,因为孕妇的体重随着胎儿月份同步增长,一般来说,总的体重增长平(微博)均约26斤。因为怀孕时要防止摔跤,所以孕妇大多脱去过去喜爱的高跟鞋,换上平底鞋、软底鞋。而产后因为需要哺乳,产妇的体重常常是继续增长。而很多新妈妈在怀孕前爱穿高跟鞋,足跟受的压力比较少,怀孕后和产后体重骤然增长了,又由高跟鞋改穿平底鞋了,足跟的压力大大增加,所以就会出现足跟痛。

  该如何缓解产妇足跟痛呢?方法很简单:产妇可以改穿跟高一点的鞋,但为了不造成其他麻烦,鞋跟高1~2厘米即可,最好是那种牛筋底软而有弹性的坡跟鞋。特别要注意的是,足跟痛的人群中有些是平足,就是平滑肌的力量不够,而致足弓弯度不够,所以平足的孕产妇发生足跟痛症状的可能性比较大,尤其要注意预防。

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