老人春季要加强骨关节保健

　　春季，是骨关节炎最容易复发的季节，对于患有骨关节炎的老人来说，不能大意，要做好关节的养生保健工作。

　　人的关节长年累月负重、承受撞击和摩擦，使得关节软骨发生损伤和退行性改变。关节是保证身体运动灵活的“轴承”。关节面上覆盖有一层薄薄的软骨，这层光滑和富有弹性的软骨是关节中的缓冲器和保护垫。

　　年龄的增长和关节日积月累的使用，使得关节软骨磨损越来越严重，关节软骨的自我修复能力却越来越低，关节表面变得凹凸不平，边缘出现骨性赘生物，也就是骨刺。少了软骨的保护，骨面之间的摩擦力增大，出现疼痛、肿胀和摩擦感等症状，这就是骨关节炎。

　　关节炎，病在关节，根在软骨，源在氨糖。科学家发现，氨糖其物理学性质可增加体内关节滑液，化学性质可止痛，其生物学性质能够修复人体受损的关节软骨。国际骨关节炎研究协会认为，补充高纯氨糖是迄今为止对应治疗骨关节炎的根本性方法。适当锻炼可增强关节周围肌肉的力量和耐力，有利于关节的稳定。但应避免负重、爬山等剧烈活动，可选择散步、骑自行车、游泳、打太极拳等。春寒料峭，“保暖”二字很重要。