您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 预防保健 > 患有腱鞘炎要怎么护理

患有腱鞘炎要怎么护理

2016-03-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。腱鞘炎的出现在生活中是较为常见的,在治疗期间,学会做好对于腱鞘炎的护理工作也是很重要的。

   下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

 
  1、转动头颓是属于腱鞘炎的护理方式之一。工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。腱鞘炎患者可向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
  2、腱鞘炎患者需避免手臂下垂。睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。这是属于腱鞘炎的护理方式。
 
  3、用温水洗手,腱鞘炎患者需要养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性腱鞘炎。这也是腱鞘炎的护理方式。
  4、定时运动,每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉腱鞘炎的疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
 
  希望大家可以了解到这方面的腱鞘炎的护理方式,相信大家可以尽早的去控制住腱鞘炎的方式。
 
  本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房