老人“休息痛” 骨关节炎在作祟

2016-01-21 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：随着天气变冷，越来越多的老年人受到骨关节炎的困扰，专家提醒，这是由于冬天膝关节局部血液运行不好，使疼痛、肿胀症状加重。

　　55岁的王女士退休在家，平时常外出锻炼，每周都与朋友结伴爬山。最近，王女士觉得膝盖疼痛，甚至不能迈步，不下地行走疼痛也仍然持续。后来王女士发现，偶尔下地活动活动疼痛反而减轻了，而一旦静下来疼痛又会加重。而且到了冬天，膝关节疼痛总是不见好，关节时常发出响声。到医院检查发现，她膝关节间隙狭窄，关节边缘有骨刺形成，诊断为骨性关节炎。

　　专家表示，在临床上，经常会遇到像王女士这样的膝关节疼痛患者，这种“休息痛”正是骨性关节炎的临床表现。他提醒说，千万不要因为“休息痛”，就让膝关节一刻也不休息。因为本身骨关节就已经老化(损，如果再不加以保护，继续活动下去，只会加剧关节(损程度，使病情进一步恶化。膝关节平时要省着点用，出现“休息痛”不能不休息。只有经常休息，才能保护关节。

　　膝关节疼痛,不能只靠“忍”骨关节炎是一种退行性疾病，发病人群主要以老年人为主。骨性关节炎发展到一定程度，关节还会出现肿胀、积液，甚至关节周围肌萎缩，严重的可出现关节畸形。

　　专家介绍说，关节老化是一个不可逆的过程,中老年人要防止伤害、注意保养。“冬季是关节炎的高发季节，患者及50岁以上的女性高风险人群需格外谨慎。当出现膝盖疼痛、酸胀，上下楼腿疼时，或天气变化时关节不舒服等症状，应引起重视，这些都是关节疾病初期的信号。”专家补充道。

　　不少有骨关节炎的患者认为只要忍一忍就过去了。对此，曹主任提醒，关节炎患者一旦出现关节疼痛，应该积极止痛或者就医，因为每次关节炎发作，忍痛而不治疗往往对关节造成更大的破坏，加重关节炎的症状，增加致残的危险。如果疼痛持续3个月以上，尽快到医院诊治，否则很可能错过最佳治疗时机。

　　骨关节炎安然过冬，保暖最重要那么，骨关节炎患者如何安然过冬呢？专家介绍，寒冷的冬季，为了避免关节炎的加重，中老年人首先应当注意保暖。温度的突然变化会刺激关节周围的神经，因此从温度较高的环境到温度较低的环境，如从室内到室外，要添加衣服，适当添加护膝，注意膝关节的保暖。

　　其次，中老年人在空气好的时候多晒太阳，适当参加户外活动，但是锻炼方式要科学，活动项目要适当，游泳、散步是最好的运动方式。曹主任说，一些患者为了活动关节去爬楼梯也是不可取的。关节炎患者也不适合登山、跑跳，因为这些活动会增加关节负荷，加剧关节的(损。

　　专家特意强调，广场舞深受中老年女性欢迎，骨关节炎患者在跳广场舞时不必“太用力”，时间也不宜过长，这样既能达到健身效果，又保护了关节。此外，专家还建议，骨关节炎患者可吃一些含蛋白质多、钙质多的食物，少吃辛辣刺激及生冷、油腻食物，同样有利于膝关节的保护。