很多中老年人都有爬山锻炼身体的习惯,但是有很多人在爬山后会出现足跟疼痛,行走困难等不适,这可能是足底筋膜炎的表现,那么在中医方面有没有在这方面的外洗或者内服用方能够缓解疼痛等不适的方药呢?广州中医药大学附属骨伤科医院显微创伤手足骨科专家叶国强副主任医师表示,老年人爬山后足跟痛多由足底跖筋膜劳损所致,根据症状及脉象将本病分成几个类型,然后进行辨证论治,内服外浴中药,结合膏药贴附,效果显著。
专家开方:六味丸加龟板、肉桂。熟地黄24克、山茱萸12克、干山药12克、牡丹皮9克、泽泻9克、茯苓9克、龟板20克、肉桂3克,水煎分两次服。
专家点评:老年人爬山后足跟痛,为慢性损伤引起的跖筋膜炎证,表现为跖筋膜纤维断裂与修复的过程。中医学认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络阻滞、气血运行受阻而发病。六味丸加龟板、肉桂方,用于肝肾阴虚型足跟痛,有滋阴、益肾、健骨、止痛之功效。
预防有方:大黄、黄柏、威灵仙、独活、牛膝、路路通、透骨草各20克,芒硝10克,陈醋250毫升。将前七味药物加冷水3000毫升,浸泡一个小时后煮沸40分钟,芒硝和陈醋后下搅匀,浴足一个小时,每天一到二次。在爬山后应用有很好的预防与治疗足跟痛作用。
专家贴士:老年人爬山后足跟痛,多数都是原本身体比较虚弱的,特别是肾虚的老人更应该注意调理体质,平时多用温水浴足,促进双下肢的血液循环,消除疲劳。此外,平时可以多穿软底鞋、垫矫正鞋垫缓解跖筋膜的张力,都有很好的预防足跟痛的效果。
祛风散寒,活血止痛。用于风寒湿邪、气滞血瘀引起的四肢麻木,腰腿疼痛,筋脉拘挛,跌打损伤,闪腰岔气,脘腹冷痛,行经腹痛,湿寒带下,积聚痞块。
健客价: ¥18.5舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫伤,扭伤,风湿痛,关节痛,胁痛,肌肉酸痛等症。
健客价: ¥8舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫伤,扭伤,风湿痛,关节痛,胁痛,肌肉酸痛等症。
健客价: ¥17.5活血祛毒,杀虫止痒。用于皮肤湿毒,身面刺痒,牛皮恶癣,干湿疥癣,金钱癣,搔痒成疮,溃流浓水,浸淫作痛
健客价: ¥16.5舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫伤,扭伤,风湿痛,关节痛,胁痛,肌肉酸痛等症。
健客价: ¥4.5祛风散寒,舒筋活血,止痛。用于急性扭挫伤,风湿痛,关节和肌肉酸痛。
健客价: ¥39祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥238驱杀蛲虫。用于蛲虫(线头虫,寸百虫)的治疗。
健客价: ¥37活血散瘀,消肿止痛,祛风除湿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,风湿疼痛等症。
健客价: ¥22杀菌、收湿、止痒。用于头癣、体癣、足癣、慢性湿疹、滋水瘙痒和疥疮等。
健客价: ¥25舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫伤,扭伤,风湿痛,关节痛,胁痛,肌肉酸痛等症。
健客价: ¥18舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫伤,扭伤,风湿痛,关节痛,胁痛,肌肉酸痛等症。
健客价: ¥10祛风散寒,舒筋活血,止痛。用于急性扭挫伤,风湿痛,关节和肌肉酸痛。
健客价: ¥31舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫伤,扭伤,风湿痛,关节痛,胁痛,肌肉酸痛等症。
健客价: ¥22.5活血散瘀,消肿止痛,祛风除湿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,风湿疼痛等症。
健客价: ¥54清热解毒,消肿止痛。用于热毒灼肤之Ⅰ~Ⅱ度烧烫伤。
健客价: ¥9桂龙药膏:半个疗程装。祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥2380杀菌、收湿、止痒。用于头癣、体癣、足癣、慢性湿疹、滋水瘙痒和疥疮等。
健客价: ¥16.8体验装。祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥1190桂龙药膏:一个疗程装。祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥4760一个疗程装。祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥7140祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥1190桂龙药膏:祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。 TDP特定电磁波治疗仪:适用于软组织损伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、风湿性关节炎、小儿腹泻等疾病的辅助治疗作用。
健客价: ¥2580葛洪桂龙药膏具有祛风除湿,舒筋活络,温肾补血的功效;鸿茅药酒具有祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾的作用;东方活血膏具有祛风散寒,活血化瘀,舒筋活络的功效。 三者联合服用,乘“伏天”阳气旺盛之势,内外结合,祛除腠理、骨间湿寒,补益脾肾元气,有效治疗风寒湿痹阻滞所引起的关节疼痛。
健客价: ¥2544