小孩多晒太阳可预防儿童佝偻病

2015-12-04 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：佝偻病除了与遗传有关外，与后天的习惯也有很大的关系。专家表示，儿童晒太阳过少会导致佝偻病。那么佝偻病应该怎么预防呢？

　　儿童晒太阳过少导致佝偻病

　　某专家对200名儿童进行了研究，结果发现，很多孩子维生素D水平偏低，急需治疗。这与缺少日晒的现代生活方式不无关系。维生素D又称“日光维生素D”，人体90%的维生素D与晒太阳有关。克拉克教授分析说，现在孩子室内屏幕时间（看电视或玩电脑）过多，与朋友一起户外玩耍的时间更少，晒太阳更少。

　　另外，母亲孕期晒太阳少，其体内维生素D水平就会低，于是新生儿维生素D水平必然低，而且母亲奶水也会出现维生素D不足问题，这也会增加儿童佝偻病风险。

　　小儿佝偻病的预防

　　1.预防小儿佝偻病首先要预防先天性佝偻病。孕母要多食含钙丰富的食物，多晒太阳。

　　2.小儿出生后多到户外活动，多晒太阳，只要是暖和的天气，都可把小儿抱到户外。冬天中午前后阳光充足，户外活动时应让幼儿露出手、脸；夏天则应在荫凉处，避免暴晒。注意不要让孩子隔着玻璃晒太阳，因为玻璃阻挡了阳光中的紫外线。

　　3.提倡母乳喂养，因母乳中钙、磷比例适宜，但乳类中维生素D含量极少，要及时增服浓缩鱼肝油。人工喂养时，更要注意及早增服鱼肝油。服用时要遵医嘱，不能认为鱼肝油是补品，多多益善。过多服用可致维生素D中毒。在缺少维生素D时，补充钙剂是无用的。

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