脖子一动咔咔响?尤其是上班族,长期久坐,给他们带来一身的毛病,受伤最严重的莫过于颈椎。生活中,很多人觉得转动脖子可以有效的缓解颈椎酸疼,还能预防颈椎病。而事实证明,这种做法是错误的,脖子来回晃动有可能引起头晕、恶心、疼痛等症状。
而锻炼颈肩最好的办法就是分几个方向慢慢转,即低头、仰头、左转、右转。对于长期坐办公室的人非常有效,因为颈部肌肉连着肩部,活动了肩部就等于同时锻炼了颈部肌肉,而且这个动作比较舒缓,它包括了瑜伽和八段锦的动作,不会突然扭动椎动脉,对颈椎也十分安全。
中医</a><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/zypd/zyts/tnam/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩</a>5分钟缓解颈椎病" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201511/20151108002002342.jpg" />
那么,如何缓解颈椎病?中医按摩5分钟护颈椎
风池穴
风池穴对于颈椎的保健有很好的效果,且对于缓解眼睛疲劳,近视,失眠等问题功效也同样显著。
操作方法:我们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置,向外推去,能推到一个凹陷的地方,按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。
后溪穴
后溪穴在手掌小鱼际处。中医讲究“经脉所过,主治所极”也就是说,一条经络走行这一段,它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。
操作方法:工作闲暇之余,推推手掌后的小鱼际,这样就可以按压到该养生穴位。
颈椎病可以说是白领人士的“职业病”,每天长时间保持一个姿势,让他们的颈椎脆弱不堪,时不时的给你发点“小脾气”,让你无法忍受。其实,中医按摩治疗颈椎病还是有一定效果的,只要方法得当,且每天坚持在两个穴位上按摩60下,每次5分钟,可以让你的护颈功效事半功倍。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥29.9活血化瘀,舒筋通络,祛风止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病、跟骨刺。
健客价: ¥14.8补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥21补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥7补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥8.4活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥26活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价: ¥36补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥35补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥53补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥28补肾、活血、止痛。 用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥10补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥10活血化瘀,温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证,症见颈肩部僵硬、疼痛,患侧上肢窜痛等。
健客价: ¥35活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻,窜痛。
健客价: ¥32适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥99家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥109