骨骼的15个微小“求救信号”，你收到了吗？

　　假如出现以下其中任何一种现象，意味着骨骼已经开始变形。

　　1.鞋脚后跟部位常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等，或沿着脊椎长轴压力的不均衡。

　　2.不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸与骨骼的健康紧密联系。

　　3.下颌运动时发出“咔哒”的声音，多是由于颈部或者颌关节半脱位引起的。

　　4.颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

　　5.头部或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

　　6.经常感到疲劳，不平衡的脊椎耗尽你的能量。

　　7.精神不能很好地集中，因为颈椎半脱位或颈椎不适会影响大脑健康。

　　8.抵抗力较弱，半脱位可影响你的神经内分泌系统，神经内分泌系统在抵抗和防止传染方面扮演重要的角色。

　　9.在行走的时候脚尖向外展开，只要你不是有意改变的话，这实验很容易。

　　在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗？或者有一侧脚出现向内或向外展开？或者双侧？

　　脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或者头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

　　10.一条腿比另一条腿更短

　　不脱鞋，躺下，让一个人在你后面，站着把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻的拉直，观察你的脚。

　　比脚后跟的位置，一侧腿（通常是右侧）会比另一侧短一点。

　　11.具有不良姿态

　　两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。

　　12.有头痛，颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛。

　　13.有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。

　　14.感到背和颈部僵硬不适。

　　15.浑身感到莫名的不舒服。