您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科治疗 > 康复理疗 > 骨质疏松最佳治疗方法有哪些

骨质疏松最佳治疗方法有哪些

2015-07-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:少熬夜,建立一个科学的休息制度,每天遵守。熬夜是诱发骨质疏松的一个重要原因,所以要想治疗骨质疏松就需要建立一个科学的休息制度,千万不要熬夜。

   骨质疏松是一种身体内的钙质流失造成的疾病,骨质疏松容易造成骨折,所以会大大影响老年朋友的生活质量,所以患上了骨质疏松一定要及早的发现及早的进行治疗。下面小编就总结一下骨质疏松最佳治疗方法有哪些。全家动员,作战骨质疏松!

  1.治疗骨质疏松最好的办法就是多运动,身体不健康往往是由于缺乏运动造成的,我们要根据自己的身体情况,建立一个科学的运动方案,比如跑步、打太极拳等。骨质疏松症的中医药防治
 
  2.多晒太阳。晒太阳可以促进维生素D的合成,有利于骨骼的健康,所以平时可以多晒一下太阳,也可以多吃一些富含维生素D的食物,当然晒太阳也是有讲究的,不要去晒正午的太阳,那样容易晒伤或者是中暑。
 
  3.可以多吃一些富含钙质的食物,豆腐、鱼、牛奶等都含有大量的钙质,所以可以多吃一些富含钙质的食物,这样有利于骨骼的坚硬。
 
  4.药物补充,可以吃一些钙片可以促进骨骼的坚硬,有效的防止骨质疏松,也可以购买一些保健品在医生的指导下服用。
 
  5.少熬夜,建立一个科学的休息制度,每天遵守。熬夜是诱发骨质疏松的一个重要原因,所以要想治疗骨质疏松就需要建立一个科学的休息制度,千万不要熬夜。
 
  6.饭后去公园散步,俗话说:“饭后百步走,活到九十九”,所以说大家可以在饭后到公园去走走,呼吸一下新鲜空气,这样有利于身体的健康,能够有效的防治骨质疏松。
 
  7.要多结交一些老年朋友,经常在一起做各种活动,不仅仅能够愉悦身心,还可以多运动一下比如跳跳广场舞等,多开心,多活动比吃什么药物都要管用哦!
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房