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风湿病人阴雨天气要多运动

2015-06-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:风湿病是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。关节炎、关节痛通常是风湿病的一种症状表现。

  持续潮湿、阴冷的天气出现后,有些关节炎控制不好的患者就会发病或症状加重。

  一般来说,湿度大,温差大,会影响到血液的黏稠度,引起炎症发作。不过,如果本身关节炎控制得比较好的话,天气就不一定会影响。因此,低温阴雨天气出现的时候,风湿病患者更要注意做好保暖,同时也要适当地运动,以免血液运行变差,影响病情。

  对患了风湿病的患者来说,风湿病人阴雨天气要多运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

  上肢的运动方法:双臂前伸,手心朝下,双手向下、向外、向后作类似游泳划水的动作,或者双手缓慢向上、向外举高伸展,然后缓缓放下,每日重复数次,以能负荷为度。

  下肢的运动方法:采用坐姿或卧姿,交替将双腿伸直,上提,离地30-40厘米,持续10秒后放下,重复动作数次。

  另外,太极拳也是增强患者关节活动能力的一种极好的运动。太极武术的特点就在于保持良好姿势的同时进行缓慢而柔和的运动,而且患者在锻炼期间心情也可得到充分放松。

  治疗方式:外用药酒擦拭患处→热敷→薄贴膏剂(严重者加中药外敷理疗)。

  康复周期:未伤及筋骨者当日减轻,吸收药好的情况下,三至五天康复。伤及筋骨者当日或次日减轻,康复周期根据病症轻重而定

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