颈椎病是指颈椎发生了退行性改变,引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激或压迫了邻近的脊髓、神经根、血管及交感神经,并由此产生颈肩、上肢一系列症状的疾病。众所周知,头晕、头痛、恶心、呕吐和肢体麻木等是颈椎病患者的常见症状。
颈椎病、腰椎间盘突出病除极少数与外伤有关,绝大部分都是因长期不良姿态、固定姿态时间过久造成的。中老年人随着年龄衰老,骨骼、肌肉逐步老化,因此发病率很高。而此类疾病年龄下移,与青少年学习负担重、长时间保持固定伏案学习或使用电脑有很大关系。
1、颈部自我保健按摩
轻揉酸痛处,同时轻轻旋转头颈部,按摩后可以做局部热敷,能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张的作用。
2、头手对抗“绷劲儿”
缓解颈椎</a></a>疲劳" src="//img.jianke.com/article/201505/1117479066-2015051713172225.jpg" />
双手交叉放在头枕部,双手向前使劲,而头向后使劲,紧张3-5秒,再放松3-5秒算1次,每天200次,分3-5组完成。
3、“小燕飞”
趴在床上,头和脚使劲往上抬,紧张和放松时间跟前面一样,每天做50次便能达到目的。
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健客价: ¥1683个月为1周期 建议按照周期服用 效果更加 修正集团荣誉出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥98益气活血,养血安神,消除疲荤,恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短,四肢酸痛,全身无力,精神疲惫,烦躁失眠,食欲不振和病后体质虚弱。
健客价: ¥58用于植物神经功能紊乱引起的头晕目眩、精神疲倦以及低磷血症。
健客价: ¥20益气健脑。适用于老年及过度疲劳所致的头晕,面色苍白,唇甲不华,神疲倦怠,心悸,气短。
健客价: ¥26消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
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健客价: ¥278清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黄,苔腻,脉弦。
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