老人不能长期卧床预防睡出骨折

2015-05-10 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：越长越“缩”，可以说是一种无法逆转的生命过程，人到老年，身体骨矿含量越来越低，不可避免地发生骨质疏松症。这时，他们一定要在饮食中增加钙的摄取。

　　卧床时间越长，发生骨折的可能性越高，无须外力，骨头就会碎裂，因此常被人称为自发性骨折。这跟骨质疏松症有关，医学名字叫病理性骨折，是卧床病人的骨质疏松症引起的。

　　一位70多岁的老太太，因为罹患中风卧床多年，有一天觉得大腿附近肿痛，检查结果为大腿骨折。家人一听检查结果，讶异又气愤，认为照护者疏忽，让老太太受到了伤害，这让护理人员百口莫辩，险些变成了医疗纠纷。

　　经医师解释才知道，这种骨折并不是受到了强大外力的撞击，即使贴心照护，患者可能在翻身、打喷嚏、换衣服的过程中发生骨折。因为长期卧床不活动的话，人体血液循环不良，系统代谢机能越来越差，导致骨营养不良，机能衰退，造成骨质疏松症，那么发生这种自发性骨折的可能性就非常大。

　　专家表示，自发性骨折的高危险群，包括高龄长者、骨质疏松病史者、瘫痪者，而且女性发生率远高于男性。

　　发生的部位大多是在脊柱、股骨上段，这些身体受应力大的骨骼，因为患有骨质疏松症后，骨小梁结构改变，而即使正常的轻微用力（比如蹲下、站起、翻身、一个刹车站不稳）都承受不了，发生骨折。

　　我们常看到老年人越长越“缩”，身体弯了下去，这就是典型的骨质疏松症，如果到医院照个片子，看看脊柱已经发生了病变。

　　而瘫痪的肢体比起正常肢体更容易发生，因为运动量更少，系统循环技能更差。卧床时间与发生骨质疏松症成正比，卧床时间每多半年，骨质疏松症的可能性就会增加10％，随之而来，骨折的风险也会更高。

　　预防：提前补钙，多做运动

　　越长越“缩”，可以说是一种无法逆转的生命过程，人到老年，身体骨矿含量越来越低，不可避免地发生骨质疏松症。这时，他们一定要在饮食中增加钙的摄取（海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都是高钙食物），如果消化功能弱的老人需要补充钙剂、以及帮助钙吸收的维生素D。另外，一些处方药物也能提高身体骨矿含量，可以上医院请医师诊断开药。

　　对于中风瘫痪病人，可以提前服用鲑降钙素预防骨质疏松。

　　此外，专家强调，增加骨系统代谢功能，运动必不可少，老年人更应该多活动活动，比如散步、慢跑、快走等。对于身体无法活动的中风瘫痪病人，照看者要勤快点帮他翻身，推他出去晒晒太阳，此外，帮他做些按摩也对血液循环有帮助。