您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 腰肌劳损 > 加强防治腰肌劳损保健是关键

加强防治腰肌劳损保健是关键

2015-05-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操,这也是防治腰肌劳损的方法。

  一、日常生活中,防治腰肌劳损患者应注意避免跌、仆、闪、挫。

  二、腰肌劳损体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物,这对于其自身疾病能够起到有效的帮助,这就是防治腰肌劳损的方法。

  三、专家表示,防治腰肌劳损患者应注意劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败,以利于腰肌劳损的治疗。

  四、防治腰肌劳损患者应避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  五、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操,这也是防治腰肌劳损的方法。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房