高跟鞋导致踝关节扭伤

　　中年女性“中招率”更高

　　前不久，40多岁的陈女士穿着高跟鞋下楼时，没有站稳不慎跌倒扭伤，足踝部位肿胀伴剧痛。陈女士赶到医院就诊，拍片检查后，医生诊断陈女士双踝骨折，必须进行手术治疗。术后陈女士至少需要半年时间才能完全恢复足踝功能，术后一年还需再次入院手术取出内固定，严重影响了她的工作和生活。

　　骨科专家说每天都有2至3位患者因穿高跟鞋而导致踝关节扭伤前来就诊，“中招率”更高的是像陈女士这样的中年女性。陈医生解释，中年女性随着年龄增大，骨质逐渐疏松，更易发生骨折等较严重的足踝创伤。

　　糖尿病患者忌穿“超高跟”

　　超高跟鞋对糖尿病患者来说更为凶险。糖尿病患者的伤口较难愈合，一旦发生皮肤擦伤，容易造成感染，创口经久不愈，严重的还可导致截趾（肢）。糖尿病患者应选择透气良好、足趾空间宽敞、平跟橡胶鞋底的轻便合脚的鞋子。

　　不妨备双平底鞋在办公室

　　对于那些因为工作需要必须穿高跟鞋的女性，骨科专家提醒，在办公室或双休日时，最好换上平底鞋，以使足部各关节得到适当放松与休息。每天坚持并采用正确的方法洗脚，不要过分浸泡双脚，10—15分钟为宜；使用中性肥皂；水温不宜过高；脚趾间水分一定要擦干；趾甲要及时修整等。