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青少年不当坐姿亦会引发骨刺

2015-04-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不论青少年还是中老年人,都应该积极防治骨刺。预防骨刺,首先要尽量避免长时间久坐、久站,可适量走动,活络筋骨。平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷。

   骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。骨刺一般困扰老年人,但当下青少年不当坐姿也会引发骨刺。

  说到骨刺,大家自然会联系到中老年人。然而近年来,由于人们长期使用电脑、看书时坐姿不良,青少年患颈椎病大量增加。有些青少年(包括运动员)长时间剧烈的运动,也被骨刺病痛所困扰。
 
 
  因此,不论青少年还是中老年人,都应该积极防治骨刺。预防骨刺,首先要尽量避免长时间久坐、久站,可适量走动,活络筋骨。平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷,同时要注意控制体重,养成有规律的运动习惯,避免长时间的激烈运动。此外,在日常饮食中,可多摄取一些富含抗氧化剂的食物,并注意适量补钙
 
  青少年不当坐姿也要及时改正,我们平时还可以根据个人感觉判断是否患上骨刺疾病。
 
 
  骨刺大多数发生在颈椎和腰椎,手指、膝关节、足跟处亦可发生。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢,也可能影响全身,又以上肢见多。颈椎本部位没有明显症状,而上肢症状明显。
 
  一般增生在某一侧(不是左就是右),可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。
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