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看Ipad颈部受压高3倍

2015-04-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究显示:把iPad平放在膝盖或桌面上低头阅读时,颈部肌肉受到的压力是头部朝前、使用台式电脑时的3倍。这种过度压力会造成头颈的强烈弯曲,甚至导致颈部损伤。

   美国华盛顿州立大学的研究者发现:经常低头看平板电脑有损于健康,颈部肌肉受到的压力是使用台式电脑时的3倍。

 
 
  研究者选取了33名经常使用平板电脑的大学生和公司员工,要求他们采用不同的姿势使用平板电脑来阅读和打字。研究者使用X光片和其他测试评估了他们颈部受到的重力影响,及使用平板电脑对头颈部所产生的影响。研究显示:把iPad平放在膝盖或桌面上低头阅读时,颈部肌肉受到的压力是头部朝前、使用台式电脑时的3倍。这种过度压力会造成头颈的强烈弯曲,甚至导致颈部损伤。
 
  英国物理治疗学会的女发言人萨米·马戈表示,这项新研究确认了物理疗法上已经知晓的原理,并赞同将iPad平放在膝盖上长时间使用不利于健康的观点。她说:“低垂着头会拉伸颈部肌肉,把书本放在膝盖上阅读也是同样的道理。”
 
 
  专家建议:使用平板设备时身体最好坐直,这样血液和氧气便能在体内自由流动,有利于消化吸收。良好坐姿还能让大脑向血液释放出更多的“快乐分子”,例如能带来愉悦感的内啡肽,同时减少应激激素的分泌量。
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