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专家提示:做到四点有效方法AS驼背

2015-04-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:强直性脊柱炎是一种累及脊柱和全身各大关节的一种疾病,出现驼背现象是强直性脊柱炎特有的标志。驼背现象给强直性脊柱炎患者和家人带来了巨大的精神困扰。

   不做软沙发与躺椅:强直性脊柱炎患者要坐直靠背椅,不要坐软沙发,不要坐躺椅。

肿瘤</a></a>早期发现有一定的困难" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201504/1560892204-20150402232340969.png" />

 
  保持身体挺直:强直性脊柱炎患者要经常保持躯体挺直,不论坐、站、卧都应记住身体挺直。
 
  靠墙运动:强直性脊柱炎患者站立时可足跟碰墙,双膝伸直,肩背靠墙,双目平视,患者头枕部常不能触到墙壁,应尽量向后靠,坚持5秒钟,放松后再做几次。
 
  睡硬板床:强直性脊柱炎患者应坚持睡硬板床,不用枕头或薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者,每日早晚各一次俯卧,每次坚持半小时,对减缓躯干屈曲有益。
 
  主任提醒:患有强直性脊柱炎的患者,在生活中一定要注意以上几点,能够有效地延缓驼背现象的发生;另外患者也要保持乐观向上的态度,坚持参加运动增加自身的免疫力,以免复发后给患者带来更大的危害。
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