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脚踝扭伤热敷还是冷敷?

2015-03-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常生活中发生意外遇到脚踝扭伤,伤者一定手忙脚乱,不知道该如何处理。常识中扭伤了应该使用冰敷以或者缓解,这样的做法又正确吗?

   咨询人:读者吴先生

 
  问:脚扭伤后,是先冰敷还是热敷呢?
 
 
  专家:沈阳市骨科医院骨伤二病房主任 窦学军
 
  答:当脚踝扭伤后,如何处理才恰当呢?脚踝扭伤应该立即冰敷,冰敷时间为每次10~15分钟,冰敷时间间隔1~2小时,并且应该将伤腿垫高,如此才能避免肿胀。
 
  若受伤之后立即采用热敷,将会使肿胀更加严重!应该冰敷72小时之后,再视状况改为热敷。而用药膏不当的推揉,也很容易形成二次伤害。
 
 
  脚踝扭伤之后,应该到规范专业的医院做检查,确定有无骨折,韧带有无损伤,关节有无脱位等状况。保守治疗可采用固定方式,再加上康复治疗,包含了仪器治疗的超声与电疗,以及肌力训练与本体感觉训练,不但能够真正的治疗痊愈,还能防止日后的一再重复受伤。
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