预防骨坏死的方法有哪些

　　骨坏死的发生对患者来说是非常可怕的，对有些家庭来说也是沉重的一击。骨坏死虽然不是不治之症，但治疗起来也是很复杂的。那么，想要不得这样的疾病，那我们就要做好疾病的预防才行。健客网专家介绍预防骨坏死的一些方法，一起来了解一下吧。

　　1.有规律进行体育锻炼;

　　2.对非创伤性骨坏死高危人群可以再治疗疾病的同时，采用改善血液循环的药物，还可应用调节血脂代谢的药物。

　　3、避免骨折的发生(尤其是中老年，特别是女性)，重要的是骨折后要及时正确处理;对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性发生。

　　4、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　5、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止洒精吸收。

　　6、对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工作种并及时就医。

　　7、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，饮食应丰富多样，避免高脂、高糖食品，适当补充钙，奶制品、鱼类和蔬菜中含钙量高;注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　通过以上知识的了解，相信大家在骨坏死的预防上都有了自己的想法。主要的还是大家要养成良好的生活习惯，并能保证一些疾病的治疗，以免疾病引发骨坏死的可能。温馨提示：预防是避免发生疾病的最佳途径，但是一定坚持才行，不然也不会达到想要的效果的。