创伤性关节炎患者在饮食上需注意什么

2014-12-23 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：创伤性关节炎是由于外部创伤而引发的一种骨科疾病，专家表示一定要及时治疗，一定要及时去正规医院让专业医生检查病情，在此基础上也要注重饮食，

　　在我们的生活中，患上创伤性关节炎的患者越来越多，这主要都是大家对预防知识的不了解导致的。当我们的身体受到创伤时，要及时进行治疗，并做好护理工作，这样能减少患上创伤性关节炎的可能性。如果不幸还是患上此病，应积极配合医生进行治疗，并要做好日常健康、饮食的护理，才能更快的康复。那么，创伤性关节炎患者在饮食上需注意什么呢?创伤性关节炎患者在饮食上需注意什么

　　1、多吃含类黄酮的食物。患有创伤性关节炎的患者，在治疗时，需配合饮食调理，这样对病情的康复更有帮助。生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓发炎的反应，加速关节伤害的复原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水果(比如樱桃、李子)、绿茶等具有颜色的新鲜蔬果类。

　　2、多吃抗氧化剂的食物。创伤性关节患者，应多吃一些有利于康复的食物。身体里有过多的自由基，会侵袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发、加速新的自由基形成;使用抗氧化剂，能够对抗自由基，减轻关节炎。可以多吃富含抗氧化剂的食物，像维生素a和类胡萝卜素(杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯)、维生素c(橙子、奇异果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥兰)、维生素e(麦芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、绿叶蔬菜)、硒(大蒜、洋葱、海产类)。

　　3、补充钙质。创伤性关节炎患者，应合理补充钙质，有利于身体健康。但是补充的量一定要掌握好，要是过量的话，会有碍病情的恢复。成人每天的钙质摄取量应达600毫克，其中，牛奶是最好的钙质来源，成人1天应喝1-2杯牛奶(1杯为240毫升)，也可多吃带骨的小鱼、虾类、蛤和牡蛎等。此外，豆类、豆制品和深色蔬菜，也含有钙质。

　　4、多吃富含omega-3脂肪酸的食物。对于患病的人群来说，饮食原则很重要，也许这种食物看似对身体好，但当患病后，就有可能成为有碍健康的“杀手”，因此，要了解饮食原则。关节炎是一种发炎反应，而前列腺素是造成发炎反应的罪魁祸首，部分来自动物油的脂肪酸，是前列腺素的先驱物，会加重发炎反应，所以烹饪食物时，应避免使用动物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素产生，进而减轻关节发炎。

　　创伤性关节炎患者在饮食上需注意什么，就为大家介绍到这里，希望大家在生活中多加注意，不要吃一些有碍健康的食物。在此提醒大家，在日常生活中可以常吃胡萝卜，这样有助于预防关节炎，并且还可以多吃一些黄色蔬菜和水果，对关节大有好处。