髌骨软化症要如何做好调护

　　45岁的王女士从学生时代起就喜欢运动，篮球、排球、乒乓球活动都常常会参加，就是40岁左右的时候，一到了闲暇时期，还常常跟随旅游团到名山大川观光，爬山的时候和其他人相比，速度毫不逊色。

　　但是近年来她渐渐觉得膝部隐痛、乏力，且逐渐出现疼痛加剧的现象，特别在劳累后疼痛严重。这3个月来居然发展到了上下楼梯也感到困难的现象，有时候用手压迫膝关节前方的髌骨时还会疼痛难忍。

　　王女士再也忍受不了了，于是就到医院做了检查，检查结果让她大吃一惊，原来她这是得了髌骨软化症了，和她之前的剧烈运动有很大的关系。无奈，她只好接受治疗，另外医生还嘱咐她要注意以下的事项，注意做好调护工作。

　　首先，髌骨软化症的发生和膝关节长期屈伸是有关系的，所以在发病之后，应该要注意减少这种反复的屈伸活动。如果症状非常明显的话，还要注意休息，如停止劳动以及减少活动量，平日在走动的时候要注意动作缓慢，半蹲的体位就要避免了。

　　还有就是要注意做好膝关节的保暖工作，此时若受到风寒刺激的话，会进一步导致血液循环受阻，加重病情。

　　另外，按摩有助于缓解疼痛，所以患者可在平日用掌部在髌骨上作轻柔的研磨，让血液循环有所促进，软骨面恢复光滑。一些卧床休息的患者应该要注意防止肌肉萎缩，所以可通过直腿平举的动作来进行锻炼，防止萎缩的发生。