关节痛病人在生活中要注意哪些

　　关节炎在骨科疾病中，并不算是严重的，该疾病治愈的可能性相对而言是比较高的，所以大家不要产生消极的心理，不管怎样大家都要积极的面对，有一个良好的心态，这样会更加得有利于病情的恢复，此外在日常生活中，也要多多注意，以便更好的促进疾病的康复，下面业内的权威专家为大家提出一些建议，希望能够对大家有所帮助。

　　第一：防寒。尤其是冬天的时候，不仅仅病变的关节需要防寒，全身性的保暖也是很重要的。睡热炕、电热毯，使用热水袋等都是很好的保暖措施。另外，为了病变部位的血流畅通，每天要进行一两次的热敷，每次热敷的时间为15分钟左右。晚上睡觉之前，用热水泡脚大约30分钟左右，然后再适当的活动关节15分钟左右，这样做有利于缓解膝踝关节炎。

　　第二：防潮。环境以及皮肤的潮湿都会提高人体热量的散失的速度，从而导致身体发冷。所以说关节炎患者的起居生活之处要保证干燥，衣服。鞋袜、被褥等要经常晒洗，避免在潮湿的地方工作。

　　第三：努力做一些力所能及的日常事务。长期的不活动会使关节僵硬，而且还会使关节在活动的时候加重疼痛。如果能够使关节经常的活动，能够促进关节部位的血液循环，利于关节病的恢复。

　　第四：营养要均衡。维生素C和维生素D可适当的多进食，能够缓解骨关节炎的进展和病状的减轻。脂肪类的食物要少吃，能够缓解关节的疼痛。关节疾病的患者不宜多食贝壳类的海鲜，否则会加重炎症。

　　第五：如果同时出现了感染症状，要尽快将其治好。例如感冒等。

　　第六：乐观向上的心态。不要对关节疾病产生恐惧的心理，要有乐观向上的心理，积极配合医生的治疗。