生活中脊柱侧弯患者该如何保健

　　今年17岁的小鹏是一名高中生，从两年前开始，他父母无意中发现小鹏的肩部一边高一边低，经过医院检查，发现患上了脊柱侧弯。得知小鹏患上的是脊柱侧弯，父母急坏了，不得已给小鹏办了休学，专心治疗，但在治疗半年后，效果却不是很明显。

　　当专家详细的询问了情况之后，终于找出了原因。主要是由于日常的保护没有做到位。那么，对于脊柱侧弯患者来说，日常生活中，该怎么保护脊椎呢?

　　脊柱侧弯在颈椎、腰椎、胸椎等处都可发生。其中以胸椎最为常见。脊柱侧弯一般多发于青少年和老年人。当人们发现脊柱侧弯的时候，无论是否进行了治疗，首先需要做的就是日常生活中的防护。首先就是要端正坐姿，如果一天中坐着的时间较长，那么椅子最好要有靠背，并且靠背的角度应以100度左右为宜，同时最好在腰部加一个护垫，这样能够保证腰部的正常生理曲度。

　　其次，走路的时候要抬头挺胸收腹，抬头挺胸能够保证身体力学的平衡，收腹能够避免腹部前凸，也就避免了腰椎前突压迫神经。此外，就是睡眠时最好选择硬板床和合适的枕头，这样能够保证脊柱的正常生理弯曲，保证人体力学的平衡，从而减少椎体的压力，也就避免了侧弯的发生。

　　再次就是保证力的平衡，尽量不要用单手提重物或单肩背重物，以免长此以往造成脊柱的弯曲。同时还要注意饮食适度，避免过度肥胖，增加椎体负担，还要补充充足的钙质，这样可以预防骨质疏松的发生。

　　最后就是要进行适当的运动，强化肌肉骨骼，增加韧带的韧性，从而起到稳固椎体的作用，也就从根本上避免脊柱侧弯的发生。

　　通过以上的讲解，不知大家都清楚了吗?健康是自己的，而且患病的人是痛苦的，何况一个孩子的健康成长也是所有家长最为开心的事，所以不管得了什么病，都要及时去医院做个检查，也算是为自己买个安心。