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类风湿关节炎患者怎样保护受损关节

2014-10-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:避免关节长期保持单一姿势,如不要长时间的坐着休息、站立等,如果需要长期处于坐位时,可以经常的变换体位,在期间可以适当的起身活动一下。如果需要手部进行大量的活动,如打字、刺绣、编织等,应适当的停下来休息一下,活动舒展一下以免关节发僵,疼痛加重。

  类风湿关节炎对关节的损害很大,而关节是支撑人体灵活活动的重要部分,因此注意保护关节,使关节避免再次受到损伤很重要,同时也减少了致残的几率,那么,类风湿关节炎患者怎样保护受损关节?一起来看看吧。

  (1)避免长期过度负重。关节负重大可加速关节的退化,加大关节的磨损程度,因此要尽可能的见效关节的负重活动,如不可以手持重物长期行走或站立,不可以过度弯腰屈膝搬抬重物,即使在活动时,也要注意不过做突发性的动作,要轻柔缓和。

  (2)避免关节长期保持单一姿势,如不要长时间的坐着休息、站立等,如果需要长期处于坐位时,可以经常的变换体位,在期间可以适当的起身活动一下。如果需要手部进行大量的活动,如打字、刺绣、编织等,应适当的停下来休息一下,活动舒展一下以免关节发僵,疼痛加重。

  (3)纠正不良的姿势,在站、立、行、卧等方面都要养成良好的行为习惯。不要使关节过度的屈曲或伸展,以免关节再次损伤。

  (4)类风湿关节炎患者要注意适当的活动,对维护关节功能有极大的帮助。在活动期间如果出现不适感,患者要及时的体质活动,注意休息。

  (5)在日常生活中,患者可以适当的进行体力劳动,但是要注意改善家中物品的摆放位置,对于高处或者放在地上的物品可以放在触手可及的地方,这样可以减少患者弯腰屈膝和爬高拿物的动作,可以保护关节,患者在做家务时要量力而行,注意适当的休息。

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