由于每个人的习惯不同,在坐、卧、立、行等姿势上也存在差异。但是大部分人都很难保持正确的姿势,姿势不良也成为导致颈椎病的重要因素。因此患者在接受正规专业的治疗后,一定要重视护理,特别是纠正不良的姿势。
病人应采取自然端坐的姿势,躯干部保持正直,头颈部略微前倾,不可过度前屈和后伸,不要长时间低头或仰头,避免颈肌疲劳。伏案工作间隔40分钟应抬头让双眼远视,同时头颈略向后仰1-2分钟,使颈部肌间隙内的高压状态得到缓解。休息时也可以自我用双手牵伸脖子,轻轻按摩颈部肌肉,这样可促进局部血液循环,平时还可以轻轻转动颈部。应注意工作时颈部的姿势,尽可能选用前高后低的倾斜式桌面,减少伏案时头颈前屈的程度。
睡眠时,应采取仰卧位或侧卧位的睡眠姿势,以低枕仰卧为佳,枕头高度以头部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜。头颈部及胸腰部应保持自然曲度,四肢自然伸直或徽屈,全身肌肉放松。维持头颈段的生理曲线不仅是颈椎外在肌群平衡的保证,而且对保证椎管内的生理解剖状态也是必不可缺的条件。应纠正俯卧和左侧卧位的睡眠体位,因为俯卧位往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位,易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损,不利于颈椎功能恢复,左侧卧位有加重心脏负担的不足。
生活中注意保持颈椎自然状态,避免长时间仰头、低头等动作,例如织毛衣、长时间上网、躺在沙发上否电视、低头读小说等习惯都不好。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥29.9补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥8.4活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥26活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价: ¥36补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥35补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥53活血化瘀,舒筋通络,祛风止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病、跟骨刺。
健客价: ¥14.8补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥28补肾、活血、止痛。 用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥10补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥10活血化瘀,温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证,症见颈肩部僵硬、疼痛,患侧上肢窜痛等。
健客价: ¥35活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻,窜痛。
健客价: ¥32适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥99家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥109活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥19适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
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