防治腰背痛按摩腰眼穴

2014-10-30 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：中医按摩能调整机体气血阴阳，疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤肌肉的血液供应。

　　腰背痛怎么办?中医认为，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。

　　中医按摩能调整机体气血阴阳，疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤肌肉的血液供应。

　　腰眼穴位置：腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中。

　　穴位按摩方法

　　1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。

　　2.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

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