老中医教你肘按法治疗腰背酸痛

2014-10-30 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肘按法，就是以肘尖代替指和掌，着力于施术部位，进行按压。

　　腰背酸痛是白领们常见的职业病。长久坐姿不当，腰背歪斜都会导致腰背酸痛。不过，把腰背挺得笔直也有可能造成腰背酸痛等问题。教您一招肘按法，可有效缓解腰背酸痛。下面我们一起来学学肘按法。

　　肘按法，就是以肘尖代替指和掌，着力于施术部位，进行按压。

　　[手法要领]垂直按压，固定不移，由轻到重，稳而持续，忌用暴力。

　　[适用部位]腰背部、腹部等体表面积大而又较为平坦的部位。

　　[功效]疏松肌筋，温中散寒，理筋正复，调和气血。

　　[功能主治]腰背酸痛，肌肉酸痛等。

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