坐骨神经痛该怎样护理

　　坐骨神经痛患者在进行治疗后并不是高枕无忧了，如果在日常生活中不注意康复保健，会导致病情反复发作，使患者承受更大的病痛。那么对于康复护理，坐骨神经痛患者需要注意哪些事项?专家在本文为您详细介绍，相信对大家的健康会有帮助。

　　避免风寒：身体受到风寒侵袭会导致经络不通，气血受阻，从而诱发坐骨神经痛，或者是使病情加重。所以，在日常生活中做好保暖是至关重要的。秋冬季是最容易受到风寒侵袭的季节，患者朋友一定要重视起来，加强对颈部和腰部的保暖。夏季天气炎热，患者要切忌直接在空调下面吹冷气，使身体受寒。

　　合理膳食：合理膳食是健康的重要环节，做到营养均衡对身体的恢复是极有好处的。患者要注意在日常饮食中避免营养单一，忌暴饮暴食、挑食等。适当补充人体所需的热量和营养元素，增强身体的抵抗能力，避免一些并发症的出现。另外，要有充足的睡眠时间，不可过度的操劳，量力而行。感觉力不从心时，一定不要勉强自己，适当的休息，会更有利于缓解身体疲乏，恢复精神。

　　加强锻炼：对于坐骨神经痛的患者来说，坚持锻炼，多加锻炼，对身体的康复大大有利。长期的站或坐会使腰部过度负重，容易使病情复发。所以适当的而加强身体锻炼，锻炼不必拘泥于形式，听取专家的健康指导，可以多做一些户外运动，患者要注意避免过度活动锻炼，以免病情复发。

　　坐骨神经痛该怎样护理?避免风寒，合理膳食，加强锻炼等相信您有所了解。专家提示，坐骨神经痛患者一定要注意这些康复保健事项，否则会很容易导致病症加重或复发。